كيفية اختيار حمالة صدر رياضية

يمكن لحمالة الصدر التي تناسبك أن تفعل أكثر من مجرد مساعدتك على الظهور بمظهر جيد، بل يمكنها أيضًا أن تجعلك تشعر بصحة أفضل. "يمكن أن تسبب حمالة الصدر'كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا أو';غير ملائمة تمامًا، آلام الظهر وتهيج بشرتك وتجعلك تشعرين بعدم الراحة بشكل عام،" يقول جيني لوتشياني، مؤلف كتاب  كتاب حمالة الصدر . اتبعي نصائح الشراء هذه من Luciani للعثور على حمالة الصدر المثالية، بغض النظر عن شكلك أو مقاسك.

1. قياس قبل أن تذهب.  يمكن أن يتغير حجم حمالة الصدر الخاصة بك من سنة إلى أخرى، لذا تأكدي من تحديثك. التغيرات في الوزن والتقلبات الهرمونية (الحمل والرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث) يمكن أن تؤثر على الحجم. استخدمي شريط قياس من القماش المرن لقياس منطقتين: أسفل ثدييك مباشرة، وحول القفص الصدري، وحول أقصى جزء من ثدييك. يحدد الرقم الأول حجم الشريط الخاص بك، والثاني حجم الكوب الخاص بك - كل بوصة فوق حجم الشريط الخاص بك تساوي حجم كوب واحد. لذا، إذا كان قياس شريطك 32 بوصة وقياس كوبك 35 بوصة، فستكون 32C. يمكنك أيضًا أن تطلب من مندوبة مبيعات في متجر ملابس داخلية أو متجر متعدد الأقسام القيام بذلك نيابةً عنك. لكن'فكرة جيدة أن يكون لديك بعض الأرقام الأساسية قبل أن تذهب.

2. جربه على الطريق الصحيح  انحني إلى منتصف المسافة تقريبًا للأمام، وانقضي واغرفي أنسجة الثدي في الأكواب، ثم ثبتي الظهر. قومي بالوقوف وضبط الأشرطة للتأكد من أن جميع أنسجة الثدي في مكانها الصحيح.

3. انتبه للمخاوف الرئيسية المتعلقة بالملاءمة.  في قائمة الممنوعين: انسكاب الثدي فوق الجزء العلوي من الكؤوس (صغير جدًا). فجوة في الكؤوس (كبيرة جدًا). الأشرطة تحفر في كتفيك أو تنزلق للأسفل. أي نوع من القرص في الشريط الخلفي، أو لفات من الجلد تنتفخ خارج الحافة. يجب أن تكوني قادرة على ربط حمالة الصدر بشكل مريح بالخطاف الثاني أو الثالث، إذا كان الخطاف الأخير فقط سيفي بالغرض، فهو'صغير جدًا. يجب أن يكون جسر حمالة الصدر (المتمركز بين الكؤوس) والسلك الداخلي الموجود حول الجوانب متسقًا تمامًا مع الجلد.

4. شراء ما يكفي لتدوم  اعتمادًا على عدد مرات غسلها وارتدائها، يمكن أن تدوم حمالة الصدر المتوسطة من 6 أشهر إلى سنة دون أن تتمدد. الاستثمار في نمطين أو ثلاثة أنماط في وقت واحد يعني أنه سيكون لديك الكثير من الخيارات في الأشهر المقبلة.